EUROPA
PRESS
19 mayo
2019
Crucigramas
y sudokus para un cerebro diez años más joven
Los adultos mayores que realizan
habitualmente crucigramas y sudokus tienen cerebros
más agudos y un pensamiento más nítido, según el estudio más grande realizado
hasta la fecha con más de 19.000 participantes, dirigidos por la Universidad de
Exeter y el King's College de Londres, en Reino Unido.
Los hallazgos, que surgen de dos artículos vinculados
publicados en el 'International Journal of Geriatric Psychiatry', sobre unos
descubrimientos acerca de los crucigramas presentados en la Conferencia
Internacional de la Asociación de Alzheimer de 2018. La nueva investigación se
basa en estos hallazgos y se amplía ya que encuentra el mismo efecto en las
personas que completan con frecuencia rompecabezas de números.
Los investigadores pidieron a los participantes en el
estudio PROTECT, la mayor cohorte en línea de adultos mayores, que informaran
con qué frecuencia se entretienen con acertijos de palabras y números y
realizaron una serie de pruebas cognitivas sensibles a la medición de los
cambios en la función cerebral. Descubrieron que cuanto más regularmente
realizaban estos pasatiempos, mejor se desempeñaban en las tareas de evaluación
de la atención, el razonamiento y la memoria.
A partir de sus resultados, los investigadores calculan que
las personas que se hacen crucigramas tienen una función cerebral equivalente a
diez años más joven que su edad, en pruebas que evalúan el razonamiento
gramatical y ocho años más joven que su edad en pruebas que miden la memoria a
corto plazo.
La doctora Anne Corbett, de la Facultad de Medicina de la
Universidad de Exeter, quien dirigió la
investigación, avanza: "Hemos encontrado que cuanto más regularmente las
personas se realizan pasatiempos como crucigramas y sudokus
más nítida es su desempeño en una serie de tareas que evalúan la memoria, la
atención y el razonamiento. Las mejoras son particularmente claras en la
velocidad y precisión de su desempeño. En algunas áreas, la mejora fue bastante
drástica: en las medidas de resolución de problemas, las personas que hacen
estos rompecabezas regularmente representan un promedio de ocho años menos
comparado con aquellos que no lo hacen. No podemos decir que jugar estos
rompecabezas necesariamente reduzca el riesgo de demencia en el futuro, pero
esta investigación respalda los hallazgos anteriores que indican que el uso
regular de los rompecabezas de palabras y números ayuda a que nuestros cerebros
funcionen mejor por más tiempo".
El estudio utilizó participantes en la plataforma en línea
PROTECT, dirigida por la Universidad de Exeter y el
Kings College de Londres. Actualmente, más de 22.000
personas sanas de entre 50 y 96 años están registradas en el estudio, que se
está expandiendo a otros países, incluidos Hong Kong y Estados Unidos. Esta
plataforma en línea permite a los investigadores realizar y gestionar estudios
a gran escala sin la necesidad de visitas de laboratorio.